Ohh kolestrol

Pemeriksaan Dr. mendapati kandungan kolestrol adalah tinggi.  Bad kolestrol melebihi good kolestrol. Hampir 5 tahun berkeadaan demikian. Terbaru pemeriksaan dibuat last two wks dan kandungan kolestrol masih maintain di tahap lama.  Tanpa medication dan exercise....so the result hampir sama as before.  Kali ni try ambil ubat dan melakukan exercise sehingga Syawal. Hari ini melakukan execise dgn slow walk hampir 3 KM....Insya-Allah kolestrol akan berkurangan dgn exercise, diet dan sbg nya.